www.sekretykobiety.fora.pl

patryka

Jak trzeba się odżywiać, jeżeli uprawia się sport?

kinga

Przede wszystkim zbilansowana dieta dostarczająca odpowiednich składników odżywczych.
I pamiętać trzeba, aby dostarczyć [link widoczny dla zalogowanych]
Wiadomo przecież, że przy intensywnym wysiłku fizycznym,
z organizmu wydalany jest magnez oraz sód i potas.

agnieshka56

Dieta dla sportowca powinna być dostosowana do ilości treningów, jakie wykonuje. Myślę, że w tej w kwestii dobrze jest zdać się na pomoc profesjonalisty. Na przykład na serwisie [link widoczny dla zalogowanych] można nawiązać współpracę z dietetykiem, który ustali nam odpowiednią dietę. Jest to o tyle wygodne, że wszystko wykonuje się online Smile